Уход за грудью после отлучения: и ребенок накормлен, и папа доволен

Март 1, 2017

После рождения малыша женщина меняется как внутренне, так и внешне. Особенно молодых мамочек беспокоит состояние груди. У одних она сильно видоизменяется, обвисает, появляются растяжки, а у других возвращается в прежнюю форму. Что же делать с грудью после отлучения? Как обеспечить ей надлежащий уход?

Грудь после отлучения: советы

Для того чтобы поддержать грудь в хорошем состоянии, следуйте нижеперечисленным рекомендациям:

  1. Спустя 6 месяцев после рождения малыша принимать гормоны бессмысленно. Когда вы перестанете кормить ребенка, количество молока уменьшится само по себе, пока не исчезнет вовсе. Молоко не будет образовываться, если оно стоит в груди. А препараты для подавления выработки молока обладают весьма неприятными побочными эффектами.
  2. Перевязывать грудь не нужно — правильного бюстгальтера будет вполне достаточно. Перетягивание груди не только не препятствует образованию молока, но и может стать причиной возникновения осложнений (повышение вероятности мастита, ухудшение кровоснабжения молочных желез и т.д.).
  3. Отлучайте малыша от груди постепенно. Если не получится, то придется чаще сцеживаться. Не стоит бояться сцеживания — это вполне нормальный процесс. Вы сами увидите, что молоко будет буквально таять на глазах. Сцеживайтесь до тех пор, пока не испытаете облегчения.
  4. Можно приложить холодный компресс после сцеживания. Подойдут капустные листья – держите их на груди, пока листья не станут вялыми. Этот способ наименее травматичен для молочных желез.
  5. Если ощущается боль, но грудь при этом мягкая, значит, застоя нет, но есть небольшое воспаление. Его можно снять холодом, приложив завернутый в полотенце лед или замороженную курицу на 10–15 минут.
  6. Пейте отвары из шалфея и мяты – они понижают лактацию.
  7. Зная, что определенный продукт или большое количество выпитой жидкости провоцируют у вас прилив молока, постарайтесь воздержаться от этого в период отлучения.
  8. При появлении уплотнения, покраснения, повышении температуры немедленно обратитесь к врачу!

Поддержание формы и упругости груди

Немаловажную роль в уходе за грудью после отлучения играют физические упражнения.

  1. Поднимите одну руку вверх и сделайте несколько резких движений назад каждой рукой. Затем поменяйте руки и повторите движения. Достаточно 2–3 подходов по 5 раз на каждую руку.
  2. Поднимите руки на уровне плеч, согните в локтях так, чтобы пальцы рук оказались параллельно плечам, и легкими рывками сделайте движения локтями назад (трижды), затем разогните руки и сделайте те же самые движения уже прямыми руками (трижды). Понадобится 3–4 подхода.

Уход за грудью после кормленияПосле зарядки устройте груди контрастный душ, производя круговые движения в сторону подмышечной впадины. Для поддержания упругости груди лучше использовать гель для душа, поскольку, в отличие от мыла, он не сушит кожу. После водных процедур увлажните кожу кремами с витаминами А и Е. Желательно также приобрести тоники и гели специально для мам после кормления грудью.

Хорошим эффектом обладают крема с содержанием сои, кремния или экстракта плюща, так как они стимулируют грудь. Нежные тактильные движения, которыми вы будете наносить крем, также поспособствуют укреплению молочных желез. Можно приобрести крема и гели, содержащие коллаген: они обновят клеточки и вернут груди былую упругость.

Правильное белье

После отлучения не стоит носить старые лифчики или, еще хуже, вовсе отказываться от этой детали гардероба. Приобретите специальный бюстгальтер для кормящих мам. У него более плотная текстура, и его покрой не даст груди обвиснуть и растянуться. Стоит отдать предпочтение тем маркам белья, которые уже успели хорошо зарекомендовать себя: их модели учитывают все анатомические особенности периода лактации.

Избавление от растяжек

Растяжки расстроили своим неэстетичным видом не одну маму. Однако с ними можно и нужно бороться. В этом вам помогут косметические и ухаживающие средства.

Существует два вида кремов после растяжек. Первый избавляет от проблемы постепенно, но эффективен он только в случае не очень глубоких растяжек. Второй делает растяжки светлее, так что они становятся почти незаметными. Например, летом можно обойтись и без кремов, ведь солнечные ванны и так сделают растяжки невидимыми. Вот только нужно помнить, что во время загара обнажать грудь полностью нельзя!

Важно не только избавиться от существующих растяжек с помощью гелей и кремов, но и не допустить появления новых. Для этого воспользуйтесь специальными косметическими средствами, в состав которых входят витамины и полезные микроэлементы. Стойкий результат дадут различные масла, например, оливковое.

Рекомендованы кремы, предназначенные для женщин в период беременности. Они не содержат химических веществ – только травяные сборы и фитокомплексы. Также можно использовать сыворотки из морских водорослей и маски из протертых фруктов со сметаной.

Если вы будете выполнять все необходимые рекомендации, ваша грудь после отлучения обязательно станет такой же упругой, как и раньше. Так что и малыш, и папа будут довольны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *