Можно ли борщ при грудном вскармливании и каким он должен быть

Февраль 28, 2017

В период грудного вскармливания рацион матери должен быть тщательно продуман. Ведь именно от ее питания зависит самочувствие ребенка. Некоторые даже считают, что от того, как питалась женщина в период беременности, впоследствии могут зависеть вкусовые предпочтения малыша.

Обязательными составляющими рациона кормящей женщины должны быть фрукты и овощи, а так же молочные продукты и чистая вода. И все же у молодых мам часто могут возникать вопросы относительно их собственного питания. Например, можно ли борщ при грудном вскармливании? Не приведет ли это к расстройству пищеварения у ребенка и как организм воспримет изменения в питании матери?

Возможные проблемы

Большинство хозяек готовят борщ достаточно жирным. При потреблении такого блюда в молоке матери повышается содержание жиров. Из-за этого ребенку будет тяжело сосать грудь. Кроме того, у него могут возникнуть колики или проявиться пищевая аллергия.

Когда можно вводить в рацион борщ при грудном вскармливании?

Борщ – это одновременно и сытно, и полезно и вкусно. Если у вашего ребенка нет аллергии на красное, вы можете смело есть это блюдо. Тем не менее, это стоит делать аккуратно и постепенно, чтобы организм малыша смог привыкнуть.

Первые порции должны быть небольшими. Обязательно наблюдайте за состоянием ребенка. Если утром вы съели немного борща, а к вечеру следующего дня у малыша так и не появились признаки аллергии (например, сыпи), можно смело баловать себя.

Специалисты рекомендуют начинать употреблять борщ после того, как ребенку исполнится полгода.

Каким должен быть борщ

Он обязательно должен быть свежим, нежирным и неострым и без зажарки. Не рекомендуется закусывать его салом или чесноком, не говоря уже о майонезе и прочих подобных соусах. Можно добавить в блюдо побольше зелени, но только свежей. Не рекомендуется использование приправ из пакетов, даже если производитель активно убеждает потребителей в их натуральности.

Борщ можно готовить на бульоне из телятины или на курице. Главное условие: он должен быть нежирным. Жирное блюдо будет плохо воспринято организмом ребенка. Это может привести к возникновению колик, беспокойства и расстройствам пищеварительного тракта. В процессе готовки стоит воздержаться и от использования томатной пасты или сока.

Пробуйте и другие блюда

Если малыш хорошо воспринимает введение в рацион борща, можно подумать и о других блюдах из свеклы. Например, о винегрете. Хотя этот салат должен готовиться без горошка и фасоли. К кашам можно добавлять заправки с луком, томатами и морковью. Что касается салатов из свежих овощей, то их также стоит вводить с 6 месячного возраста. Овощи нужно подвергать обработке паром.

Можно ли кормящим мамам борщ? На этот вопрос могут ответить только они сами. Кроме того, можно обратиться за консультацией к специалисту-педиатру, который будет наблюдать за реакцией ребенка. Главное – помнить, что в период лактации рацион матери должен быть полноценным и сбалансированным, чтобы удовлетворять все потребности ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *