Можно ли какао при грудном вскармливании: все «за» и «против»

Март 1, 2017

В первые недели и даже месяцы после родов кормящие мамы вынуждены героически соблюдать строжайшую диету. Употреблять в пищу разрешается только допустимые продукты из специального списка. Особенно тяжело бывает отказываться от любимых напитков, таких как кофе или крепкий чай.

Настоящим кофеманам на помощь может прийти какао – любимый многими вкусный напиток. Но можно ли пить какао или добавлять его порошок в десерты при грудном вскармливании?

Почему врачи против

Практически всегда в списки продуктов, запрещенных при кормлении грудью, входят какао и шоколад. Они стали «изгнанниками» по двум основным причинам:

  • высокая аллергичность;
  • содержание кофеина.

В первые несколько месяцев жизни ребенка вероятность возникновения у него аллергических реакций из-за употребления мамой данного продукта достаточно высока.

Кофеин в составе напитка оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, как мамы, так и ее малыша, что очень нежелательно. Но на самом деле процент содержания кофеина в плодах шоколадного дерева очень мал.

Считается, что при его употреблении у ребенка может появится бессонница и даже агрессивность.

Что полезного есть в какао

Напиток имеет массу полезных свойств и благотворно влияет на человеческий организм, помогая справляться с многими проблемами.

  • В нем содержится множество нужных организму витаминов, минералов и микроэлементов.
  • Напиток придает силы и энергию организму.
  • Положительно влияет на сердце и сосуды.
  • Позволяет уставшим мышцам быстрее восстановиться после тяжелого физического труда.
  • Стимулирует выработку эндорфина – гормона радости. Благодаря этому повышается настроение и чувствуется прилив бодрости.
  • Продукт обладает ранозаживляющим и омолаживающим действием, так как в нем содержится процианидин.
  • Защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Противопоказания к употреблению

На первый взгляд безобидный напиток разрешен далеко не всем. В каких случаях лучше отказаться от него?

  • При склерозе, атеросклерозе, сахарном диабете и диарее;
  • Людям с избыточным весом (из-за его калорийности);
  • При различных заболеваниях центральной нервной системы;
  • Лицам с болезнями почек и подагрой.

Как приготовить и ввести какао в рацион при кормлении грудью

Если большинство педиатров относятся к какао-бобам с недоверием, то возникает вопрос, а можно ли употреблять кормящим мамам какао с молоком? Ведь содержание основного продукта в таком напитке уменьшается в разы.

Врачи не запрещают женщинам пить какао с молоком, но советуют вводить его в меню через нескольких месяцев после рождения ребенка.

Нужно ли пить какао с молоком? (фото: freedigitalphotos.net).

Для приготовления напитка лучше использовать молоко с низким процентом жирности. Вводить его в свой рацион впервые рекомендуется до обеда, чтобы была возможность наблюдать за состоянием ребенка.

Чтобы снизить риск возникновения аллергической реакции, продукт лучше всего употребить сразу после окончания кормления.

При возникновении у малыша признаков аллергии, нужно убрать его из рациона. Если же неприятной реакции не последовало, можно спокойно наслаждаться какао.

Так можно ли кормящим мамам вводить в свое меню какао? Конечно, можно. Но стоит помнить, что в употреблении какао важно чувство меры, как и с любым другим продуктом. Будет лишним выпивать ежедневно несколько чашек напитка. А вот позволить себе 1–2 порции в неделю не запрещается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *