Можно ли кормящим мамам клубнику: так ли безобидна сладкая ягода

Февраль 28, 2017

В период лета и солнца организм кормящей мамы, ослабленный после родов, очень нуждается в восполнении сил. Женщине как никогда хочется побаловать себя ягодами и фруктами, ведь в них так много витаминов. Одной из самых привлекательных в плане вкуса и пользы ягод считается клубника. Но далеко не все ягоды разрешено есть женщине, которая кормит ребенка грудью. Многих мам волнует вопрос, распространяется ли данный запрет на клубнику и можно ли ее есть при грудном вскармливании?

Полезные свойства клубники

Эта ягода обладает не только чудесным вкусом и ароматом, но является еще и лечебной. Полезные вещества, которые присутствуют в клубнике, помогают организму справляться с различными проблемами. Достоинства чудесной ягоды:

  • Содержит много фосфора, йода, железа, калия и кальция.
  • Богата органическими кислотами, витаминами группы В и С, каротином, фолиевой кислотой, клетчаткой и пектинами.
  • Участвует в восстановлении солевого обмена, благотворно влияет на пищеварение и кроветворную систему.
  • Содержит вещества, способные бороться с кишечными инфекциями, вирусами гриппа, стрептококками и стафилококками.
  • Очищает кровь и борется с избыточным весом.
  • Положительно влияет на организм при депрессии и бессоннице.
  • Помогает при лечении авитаминоза, подагры, маточных кровотечений, гипертонии, заболеваний печени и почек.

Противопоказания

Несмотря на то, что клубника очень полезна, ее нельзя употреблять при желудочных и почечных коликах, аппендиците и повышенной секреции желудочного сока.

Почему врачи не рекомендуют употреблять ягоды во время грудного вскармливания

Как и другие плоды красного цвета, клубника может стать причиной появления аллергической реакции у малыша. Даже если женщина не страдала от аллергии ранее, это не значит, что на ребенка клубника не окажет никакого действия. Естественно, реакцией ребенка на нововведение не всегда является диатез. У малыша может появиться беспокойство, диарея или боли в животе. Поэтому к введению в свое меню клубники женщине нужно отнестись крайне осторожно.

Как кормящей маме ввести в рацион клубнику

Проводить пробу любого нового продукта рекомендуется в первой половине дня, чтобы в течение последующих часов наблюдать за реакцией ребенка. В первый раз лучше ограничиться одной маленькой ягодкой. Если появились неприятные симптомы у малыша – эксперимент лучше отложить на несколько недель. А если самочувствие ребенка хорошее – через несколько дней можно увеличить количество съеденных ягод до двух-трех, постепенно доведя до горсточки.

Важно знать, что клубнику можно вводить в рацион кормящей мамы после того, как малышу исполнится 6 месяцев.

Советы:

  • Собранные ягоды не рекомендуется хранить весь день, их следует употребить в пищу в течение нескольких часов.
  • Хранить их в холодильнике лучше невымытыми, разложив на широком блюде и накрыв сверху прозрачной пищевой пленкой.
  • Ягоды, не имеющие цветоножек, быстро теряют свои полезные свойства.

Те кормящие мамы, которые сомневаются, можно ли им есть клубнику, должны знать, что во всем следует соблюдать меру. Если употреблять ее небольшими порциями, покупая у проверенных людей или выращивая на собственном участке, то ничего страшного не случится. А от килограмма ягод, съеденного за один раз, диатез может возникнуть даже у здорового мужчины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *