Можно ли кормящим мамам кукурузу: все ли овощи будут полезны?

Февраль 28, 2017

Здоровье новорожденного ребенка во многом зависит от питания матери. Чтобы не навредить грудничку, женщина должна строго придерживаться специальной диеты и избегать вредной пищи. Конечно, в таких условиях хочется хотя бы как-то разнообразить свой рацион. Так, молодые мамочки нередко останавливают свой выбор на различных фруктах и овощах, хотя некоторые сомневаются, можно ли кукурузу при грудном вскармливании.

Полезные свойства

В составе кукурузы представлены алкалоиды, каротиноиды, пантотеновая и аскорбиновая кислоты, а также горькие гликозиды. Помимо этого, в растении содержатся эфирное масло, сахар, фосфор, магний, железо и калий. Кукуруза выгодно отличается от других культур тем, что здесь выдержан баланс белков, жиров и углеводов.

Среди всех полезных свойств растения стоит отметить такие:

  • нормализация функционирования кишечника благодаря повышенному содержанию клетчатки;
  • профилактика раковых заболеваний;
  • мочегонный и желчегонный эффект;
  • снижение уровня билирубина.

Известно, что кукуруза помогает облегчить состояние больных, страдающих от холецистита, желчнокаменной болезни, некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, холангита, гепатита.

В зернах растения содержится повышенное количество витаминов:

  • группа B – улучшает функционирование нервной системы, облегчает депрессивное состояние;
  • C – укрепляет иммунитет, защищает человеческий организм от вирусов и простуды;
  • D – улучшает состояние ногтей, зубов и костей;
  • E – замедляет естественные процессы старения, улучшает состояние волос и кожи;
  • K – нормализует работу сердца.

Кукуруза во время грудного вскармливания

У многих девушек отпадает вопрос, можно ли кормящим мамам кукурузу вареную, ведь в ней содержится множество питательных веществ. Конечно, это очень важно, однако нужно всегда обращать внимание на индивидуальные особенности организма.

В первую очередь стоит убедиться, что у молодой мамочки нет отрицательной реакции на данный продукт. Если женский организм негативно воспримет кукурузу, то наверняка и у ребенка возникнет аллергическая реакция либо расстройство пищеварения. Если женщина еще до родов и во время беременности иногда ела этот продукт, то его можно постепенно вводить в рацион и при грудном вскармливании.

Для начала достаточно половины чайной ложки кукурузы или кукурузной каши. Если ребенок чувствует себя хорошо, то это количество можно понемногу увеличивать. При появлении аллергии или проблем со стороны ЖКТ следует хотя бы на 2-3 месяца полностью исключить кукурузу из рациона.

Продукт категорически нельзя употреблять, когда грудничку еще нет и месяца. Также это касается тех случаев, когда у мамочки после порции кукурузы наблюдается метеоризм.

Выбор и приготовление кукурузы

Как готовить кукурузу кормящей маме (фото: freedigitalphotos.net).

Все плоды должны быть свежими и зрелыми. Их качество имеет огромное значение для здоровья матери и ребенка. Покупать кукурузу стоит только у проверенных продавцов, а лучше всего употреблять растения, выращенные самостоятельно. В любом случае перед приготовлением нужно тщательно промывать все плоды и потереть их щеточкой.

Женщины, которые сомневаются, можно ли кормящим мамам кукурузу консервированную, должны помнить, что самый полезный вариант – это кукурузная каша либо вареные початки. Домашняя мамалыга выгодно отличается от покупной, ведь в ее составе не будет консервантов. Такое блюдо довольно долго варится, но это того стоит. Кашу из кукурузы можно со временем давать крохе в качестве прикорма. Это намного лучше готового детского питания, в котором часто содержатся не самые полезные добавки.

Кормящие мамы могут изредка побаловать себя поп-корном. Главное, чтобы он не был пересоленным.

А вот консервированная кукуруза не должна присутствовать в рационе во время грудного вскармливания. Это очень важно, ведь в таком продукте есть консерванты, усилители вкуса и красители. Также не исключено содержание бисфенола А, который действительно опасен для неокрепшего детского организма. В любом случае из-за консервации продукт теряет свои полезные свойства.

На вопрос, можно ли кормящим мамам кукурузу, многие врачи смело дают утвердительный ответ. Растение отличается приятным вкусом и содержанием множества витаминов и микроэлементов. Благодаря этому малыш получает необходимые вещества, а функционирование женского организма постепенно улучшается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *