Можно ли кормящим мамам персики: вводим в рацион новый продукт

Март 1, 2017

Персики – фруктовое чудо природы – во многих культурах являются символом юности, счастливой жизни и бессмертия. Наверно, потому, что словно бы излучают все эти качества, источают солнечную эманацию. Конечно, они не могут оставить равнодушной кормящую маму, организм которой особо нуждается в витаминах и микроэлементах, в поддержании нормального физиологического и энергетического баланса организма, испытывает потребность в той самой солнечной жизненной энергии. Но, разумеется, при этом родительницы постоянно заботятся о том, что можно употреблять в пищу, а что нет, дабы не нанести вреда появившемуся на свет драгоценному для них новому существу. Ведь рацион в такой ситуации неизбежно корректируется появившимся важным обстоятельством – необходимостью грудного кормления.

Возможные негативные последствия употребления персиков и их причины

Возможны два специфических последствия употребления этих фруктов:

  • аллергические реакции;
  • послабление желудка и диарея.

Хотя персики не относятся к сильным аллергенам, подобным шоколаду или морепродуктам, тем не менее, осторожность в их приёме не помешает, особенно при склонности организма ребёнка к аллергии. При здоровой пищеварительной системе ребёнка понос может быть также связан с пищевой аллергией.

Нужно сказать, что даже предрасположенность малыша к аллергии не означает обязательного появления высыпаний или пятен на его коже после употреблённого мамой персика. Равно как и появления диареи. Это всё определяется эмпирически, на практике, так как предугадать реакцию организма невозможно, идиосинкразия вещь очень индивидуальная. Здесь также многое зависит от того, сколько продукта было употреблено. Именно это чаще и скорее всего провоцирует аллергию или диарею малыша.

Персики в зимнее время

Зимой возникает вопрос о том, можно ли кормящим мамам персики употреблять в консервированном виде. Такие опасения понятны – ведь любые подобного типа продукты обязательно содержат консерванты, всевозможные добавки, не приносящие пользы здоровью.

Однако не стоит и преувеличивать этой опасности, и если хочется утолить своё желание поесть золотистого продукта, можно себе это позволить. Единственная рекомендация – покупать фрукты не в жестяных банках, а в стеклянных.

Как правильно употреблять персики кормящей маме?

Желательно соблюдать некоторые несложные правила при употреблении сочных и манящих пушистых колобков. Тогда риск получения отрицательных реакций значительно снизится.

снимать кожицу, как часть, наиболее провоцирующую аллергию;

  • за день потреблять до 2 плодов;
  • не есть фрукт в течение 4 недель после появления ребёнка, так как на этот период приходятся все наиболее строгие ограничения по диете;
  • как все потенциально аллергенные продукты, персики надо включать в круг питания постепенно. Утром съев четвертинку, надо понаблюдать 2–3 дня за малышом. Если не изменится стул и не появятся высыпания, можно скушать половинку и посмотреть на реакцию. Если таковой не будет – начать употреблять.

Что дают персики материнскому организму

Польза персиков для кормящих мам очевидна.

  1. Оказывают антидепрессивное действие. Поскольку персик содержит в себе магний, витамины и сахара, он способен улучшать тонус организма и, соответственно, делать настроение хорошим, оптимистическим, что также немаловажно для кормящей мамы.Персики для кормящей мамы: в чем польза (фото:freedigitalphotos.net).
  2. Нормализуют работу сердца. Сердечно-сосудистая система на вопрос, можно ли персики при грудном вскармливании включать в свой рацион, тоже «отвечает» положительно. В состав этого продукта входят калий и кальций, которые формируют стенки сосудов и участвуют в их восстановлении, улучшая работу кровеносной системы. Калий нормализует ритм сокращений сердца и регулирует работу его мышцы.
  3. Предохраняют от атеросклероза. Тормозят всасывание холестерина, препятствуя отложению бляшек в сосудах, и таким образом способствует профилактике атеросклероза.
  4. Улучшают кроветворение. Фрукт содержит в себе много железа, что свидетельствует о его большом положительном влиянии на процесс кроветворения. Костный мозг, используя железо, вырабатывает нужное для нормального здоровья количество эритроцитов.
  5. Стимулируют работу кишечника. Волоски, имеющиеся на плодах, заставляют кишечник работать активнее, при чём в его стенки меньше всасывается холестерин и устраняются условия для развития болезнетворных микробов.
  6. Выводят соли из организма, предупреждают остеохондроз. Кальций и фосфор, присутствующие в продукте, обеспечивают организму нужные структурные компоненты для костной системы, витамины же улучшают обмен веществ в хрящевой и костной тканях. Биологически активные вещества и большое количество влаги способствуют активному очищению организма от лишних солей и токсинов, что положительно влияет на суставы.
  7. Восстанавливают кожу. В силу того, что химический состав этих пушистых сладких плодов содержит много фруктовых кислот – яблочную, винную, лимонную, – их употребление способствует активной регенерации клеток кожи, освежая и омолаживая её.

Всё, сказанное о персиках, в значительной мере относится и к такому распространённому продукту-родственнику, как абрикос, в силу схожести их химических составов.

Таким образом, ставя вопрос, можно ли кормящим мамам персики и абрикосы употреблять без ущерба для здоровья малыша, можно с уверенностью ответить: да. Разумеется, учитывая все вышеперечисленные моменты и проявляя чувство меры. В данном случае, как и во многих других, мудрая поговорка «чего много, то не полезно» имеет не только образное, но и конкретно-медицинское значение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *