Можно ли кормящим мамам помидоры: почему у врачей разногласия?

Март 1, 2017

Вопрос, можно ли кормящим мамам помидоры, в наших широтах далеко не праздный: томат прочно вошел в наш рацион, и никаких вредоносных свойств за ним не замечено. Однако не все так просто. Питание кормящей мамочки существенно отличается от повседневного меню взрослого человека. На эту тему написано многое, и далеко не всю информацию можно считать достоверной. Давайте разбираться вместе.

Некоторые специалисты в области педиатрии на вопрос, можно ли кормящим мамам свежие помидоры, дают отрицательный ответ. Они запрещают есть не только томаты, но и все красные фрукты и овощи. Врачи мотивируют свой ответ тем, что помидор – сильный аллерген, так как в нем в больших количествах содержится пигмент ликопен. Это не единогласное мнение специалистов, поэтому кормящей грудью женщине этот овощ есть разрешается. Единственным исключением является наличие аллергии на томат у самой мамочки.

Чем полезен помидор

Перечислим полезные свойства помидора.

  • Витамины А, Е, К, РР способствуют улучшению обмена веществ, а витамин С укрепляет иммунитет.
  • Сок из помидора нормализует лактацию, так как улучшает водно-солевой обмен.
  • Томат улучшает работу кишечника.
  • Пигмент ликопен оберегает женщину от развития рака шейки матки.

Для полноценного развития ребенок получает питательные вещества из грудного молока. Бывает так, что их количества недостаточно, именно поэтому грамотные специалисты советуют употреблять томаты.

Качественный овощ не может причинить вред, поэтому важно покупать только свежие томаты. Не стоит употреблять помидор, если у него

  • толстая шкурка, которая говорит о наличии зловредных химикатов,
  • недозрелый вид,
  • оранжево-красный цвет,
  • светлая мякоть,
  • белые прожилки.

Эти признаки указывают на большое содержание нитратов в помидоре, которые могут негативно повлиять на ваше самочувствие, а также вызвать беспокойство у грудничка.

Можно ли кормящим мамам помидоры черри

Черри отличаются от обычных томатов размером и кисло-сладким вкусом. Всеми полезными свойствами, как и обычные помидоры, они наделены. В них также содержится природный антидепрессант – серотонин.

Рекомендации молодым мамам

Покупать помидоры только первосортные, так как сыпь у грудничка может быть вызвана не столько ликопеном, сколько нитратами. Эти зловредные химикаты могут пагубно сказаться и на вашем здоровье.

Употреблять только свежие томаты. В консервированных содержится уксус, который пагубно отразится на здоровье мамы и малыша. Если вы не можете отказаться от домашних заготовок, то тогда лучше есть соленые или квашеные помидоры.

Быть умеренными в добавлении помидоров в свой рацион. Можно съесть один-два томата или выпить полстакана свежевыжатого сока, но не нужно есть помидоры целый день, какими бы они полезными ни были.

Добавлять в рацион новый продукт маленькими порциями. Постепенное включение томатов – отличная профилактика аллергической реакции у ребенка, так как этот овощ употребляется в небольших объемах.

Если у вас аллергия на помидоры красного цвета, то отличной заменой им могут стать желтые томаты.

Меню кормящей мамочки – это всегда дискуссионная тема. Рекомендации врачей могут быть диаметрально противоположными, поэтому, в первую очередь, нужно прислушаться к своему организму. Он вам подскажет, какие продукты для него полезны, а какие – нет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *