Рекомендации специалистов: можно ли кормящим мамам квас

Февраль 28, 2017

Для начала стоит отметить, что квас – не только очень вкусный напиток, но и источник множества полезных веществ, которые имеют особую ценность для организма кормящей женщины. Разберем подробнее полезные свойства этого уникального напитка:

  • Тонизирует и снимает усталость. Это особенно ценное качество для тех женщин, которые страдают бессонницей, или провели ночь в хлопотах вокруг своего малыша. Кроме того, квас стимулирует аппетит и значительно улучшает перистальтику кишечника.
  • Укрепляет иммунитет. После родов многие молодые мамы подвержены проблемам с иммунной системой, особенно если роды протекали тяжело или было произведено кесарево сечение. Микроорганизмы, содержащиеся в квасе, благоприятно влияют на иммунитет, а также восстанавливают обмен веществ в организме.
  • Улучшает лактацию. Особенно это касается тминного кваса, который лучше всего готовить в домашних условиях.

В чем вред от кваса?

Квас, в каком бы виде он ни был – бочковый, домашний или в магазинных бутылках – способен навредить вашему ребенку. Дело в том, что в нем содержатся дрожжи, вызывающие процессы брожения. Эти процессы негативно влияют на желудок малютки и могут стать причиной колик, спазмов и вспучивания живота. Бывает и так, что квас оказался недобродившим и в нем присутствует значительная доля спирта, а это, конечно же, совершенно недопустимо при грудном вскармливании.

Кроме прочего, этот напиток может вызвать и аллергическую реакцию. Это особенно часто случается при употреблении квасного концентрата, купленного в магазине – в нем почти нет ничего натурального, а зашкаливающее содержание всевозможных ароматизаторов и добавок может негативно сказаться на самочувствии вашего малыша.

Хоть некоторые специалисты вообще не рекомендуют пить квас в период грудного кормления, наиболее рациональным здесь подходом будет индивидуальная реакция вашего ребенка. В случае возникновения каких-либо недомоганий или болезненных ощущений, требуется немедленно прекратить употребление этого напитка.

Как правильно выбрать квас

Самый полезный квас при вскармливании – это тот, что приготовлен в домашних условиях. Но не у всех есть возможность заниматься приготовлением, поскольку это дело довольно-таки долгое и хлопотное. Поэтому приходится выбирать бочковые или бутылочные варианты.

К выбору кваса, как и к любому другому продукту питания в период лактации, следует подходить очень осторожно, с повышенным вниманием изучая то, что собираетесь купить.

Разливной бочковой вариант гораздо лучше и безопаснее бутылочного, но и здесь имеются свои нюансы. Обращайте внимание на рабочее место продавца – чистое ли оно, соблюдены ли элементарные правила гигиены. Вы имеете полное право попросить сопроводительные документы, в которых обязательно должна быть проставлена дата изготовления. Живой квас не может храниться более трех суток.

Бутылочный квас – не совсем натуральный продукт, хоть это и не значит, что он вреден. Хороший квас может иметь осадок и быть мутным. Он обязательно должен содержать чистую воду, солод, дрожжи и сахар.

Убедитесь, что квас произведен в процессе брожения, это обязательно должно быть указано на этикетке. Если найдете там слово «газированный» – можете смело ставить бутылку обратно на полку, такой «квас» при грудном кормлении пить категорически запрещено. Также удостоверьтесь, что в составе напитка нет Е-компонентов. Желательно покупать этот напиток в стеклянной таре, а не в пластиковой, также как и кефир при гв.

Употреблять его нужно небольшими порциями, чтобы избежать риска нарушить микрофлору кишечника кормящей матери и ребенка. Рекомендованная норма потребления кваса – не более одного стакана в день.

Не возбраняется добавлять в напиток кусочки ягод или фруктов, но лучше не подслащивать его сверх нормы.

Так можно ли кормящим мамам квас? При осторожном отношении к выбору этого напитка, при грамотном подходе к его употреблению – никаких суровых запретов не существует. Главное – обращайте пристальное внимание на вид и поведение ребенка после того, как удовлетворили этим напитком свою жажду. При минимальных негативных реакциях следует отказаться от кваса и поискать более безопасную для вашего малыша альтернативу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *