Каким должно быть меню годовалого ребенка на каждый день?

Май 16, 2017

Женщины, не имеющие детей, не задаются вопросом о том, каким должно быть меню годовалого ребенка на каждый день. А вот те, кому уже посчастливилось стать мамой, уделяют этой теме особое внимание, потому что по достижению определенного возраста детский рацион имеет свои особенности.

Что важно знать?

Когда ребенку исполняется первый год, его питание начинает меняться и плавно приближается к взрослому столу. Составляя меню годовалого ребенка на каждый день с рецептами, важно учитывать некоторые нюансы.

Питание годовалого ребенкаВо-первых, ребенок становится более активным, а за столом начинает вести себя более аккуратно. Начиная с 12 месяцев, дети осваивают использование столовых приборов, чашек, салфеток.

Во-вторых, внимательные родители наверняка замечали, что их дети более активно начинают пить воду, даже запивая ею еду, причем делают это многократно.

В-третьих, нередки ситуации, когда ребенка просто не удержать за столом. Для них не проблема принимать пищу в движении, они могут подбежать к матери, взять немного еды в рот и продолжить активные игры.

В-четвертых, составляя примерное меню годовалого ребенка на каждый день, учитывайте предпочтения своего чада. В этом возрасте они становятся более избирательными к пище, могут даже выкидывать из тарелки то, что не пришлось по вкусу. К этому нужно быть готовыми.

Множество молодых родителей проходит через этапы становления вкуса, пищевых привычек. Рекомендации доктора Комаровского помогут составить меню годовалого ребенка на каждый день. Он обращает внимание родителей на то, что особенно важным является соблюдение четко установленного графика. Первый завтрак у ребенка должен состояться в период с 8 до 8:30 утра, а второй ближе к 11 часам. Обеденное время наступает в 12:30 и длится полчаса. Когда ребенок поспит, а именно в 15:30 наступает время полдника, последний прием пищи должен состояться не позднее 19:00.

В перерывах можно организовывать ребенку небольшие перекусы, давать можно фрукты, десерты, соки, компоты, но калорийные продукты лучше не давать детям, потому что к очередному приему пищи аппетит может не проснуться.

Чем кормить ребенка?

Получив общие сведения о рационе детей, которые достигли годовалого возраста, можно приступать к непосредственному составлению меню. Старайтесь подбирать продукты и блюда таким образом, чтобы питание было разнообразным. Объем порций по сравнению с предыдущими должен увеличиться, а консистенция максимально приближена к взрослой. Мелко протертые пюре детям, у которых уже есть зубки, давать не стоит, потому что он должен учиться жевать для правильного формирования челюстей.

При составлении меню годовалого ребенка на каждый день можно использовать специальные таблицы. В них указаны суточные нормы тех или иных продуктов питания. В рационе должны присутствовать крупы, овощи, кисломолочные продукты, молоко, печень, куриные яйца (ограниченно), фрукты и соки. Старайтесь готовить так, чтобы блюда были не только полезными, но и вкусными для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *