Кедровые орешки: польза или вред для кормящей мамы и малыша

Май 16, 2017

В период кормления грудью каждая мама старается сделать свой рацион здоровым, но при этом максимально насыщенным и питательным (насколько это только возможно ввиду существующих ограничений на множество продуктов), ведь любая из нас мечтает, чтобы карапуз рос здоровым и крепким. И конечно, перебирая, чем можно побаловать себя, рано или поздно в мыслях появляются маленькие кедровые орешки, польза и вред которых сразу становится актуальным вопросом.

Чем вызваны опасения мам

О том, что это настоящий кладезь ценных микроэлементов и полезных веществ наслышаны многие, но период лактации – совсем иное дело. Организм крохи остро реагирует на многие продукты, которыми полакомилась мама, и в результате начинаются колики, газики, постоянный плач и бессонные ночи. Плюс ко всему такая проблема как диатез.

Кедровые орешки для кормящей мамыЧто касается аллергии, то это не совсем уже верный показатель пользы или вреда кедровых орешков для детей, аллергенами могут выступать абсолютно любые продукты, даже на коровье молоко у многих младенцев соответствующая реакция. Как показывают наблюдения, именно на этот продукт аллергические реакции происходят намного реже, чем на другие виды орехов (миндаль, арахис).

Можно услышать множество отзывов о пользе и вреде кедровых орешков для маленького организма, но все они связаны с исключительно индивидуальными особенностями каждого и не могут расцениваться как однозначный вердикт. Мнение же большинства специалистов сводится к тому, что кедровые орешки в рационе кормящей мамы могут и должны быть, но только вводить их следует постепенно, начиная всего с одного-двух зёрнышек. Если же у малыша будет заметна негативная реакция, тогда мамочке придётся воздержаться от этого лакомства. Кроме этого, необходимо узнать у доктора, сколько нужно для пользы кедровых орешков употреблять, а не для вреда.

Особенности уникального состава

Для того, чтобы убедиться, насколько кедровые орешки приносят пользу или вред, необходимо уделить время на рассмотрение их состава. В этом продукте содержится растительный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, полезные макро- и микроэлементы (магний, железо, фосфор, марганец). Но особенное внимание привлекает витаминная группа, включающая витамины:

  • А (бета-каротин отвечает за рост и развитие детского организма);
  • В1 (положительно влияет на нервную систему, а также на работу сердечно-сосудистой);
  • В2 (способствует обменным процессам и трансформации поступивших в организм белков и углеводов в энергию);
  • В3 (улучшает пищеварение и обменные процессы);
  • Е (отвечает за работу эндокринной системы, способствует циркуляции крови в организме, участвует в регенерации тканей);
  • С (поддерживает работу иммунной системы).

Включает состав орешков и жиры, которые намного легче усваиваются и перерабатываются организмом, чем те, которые имеют животное происхождение. Выходит, что кедровые орешки составляют достойную конкуренцию мясным продуктам.

Рассмотренный состав делает очевидным ответ на вопрос о том, что же приносят кедровые орешки для организма – пользу или вред, и конечно, нужно сразу понимать, что полезное воздействие в период лактации они оказывают сразу на два организма – мамы и малыша. Грудное молоко становится более питательным, и кроха вместе с ним получает все необходимые для своего роста и развития компоненты.

Чем ещё «дары тайги» полезны для молодой мамы

При беременности польза и вред кедровых орешков даже не обсуждаются, в этот период будущей маме нужно стараться насыщать свой организм полезными компонентами и эти природные дары окажутся как нельзя кстати. Ценные аминокислоты, микроэлементы, витамины – всё это нужно будущей маме в удвоенном количестве (и для себя, и для малыша) и оно содержится в ореховых ядрышках.

Ореховое масло обладает ранозаживляющим действием, поэтому ним можно мазать потрескавшиеся соски (но перед кормлением не забывать удалять остатки салфеткой).

Можно услышать мнение о том, что кедровые орешки способствуют усилению лактации, но медики этого не подтверждают. При этом однозначно их введение в рацион улучшает качество молока. Единственное, о чём следует помнить: введение этого продукта в питание мамы допускается не раньше, чем малютке исполнится три месяца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *