Редька зеленая: польза и вред?

Май 16, 2017

Как медаль имеет две стороны, так и любой продукт имеет положительные и отрицательные качества. Давайте поговорим о таком невзрачном на первый взгляд продукте, как зеленая редька. По вкусу она напоминает редиску и дайкон, овощ представлен корнеплодом с зеленым оттенком и белым носиком. Польза и вред зеленой редькитема распространенная, сейчас мы и попробуем в ней разобраться.

Какая пищевая ценность продукта?

Несмотря на то, что некоторые не любят редьку и даже никогда не пробовали, о том, что зеленый корнеплод очень полезен для организма, знают многие. Ниже перечислены особенности продукта, о которых на сегодня известно.

  1. Наличие в корнеплодах вещества, по своему составу схожих с антибиотиками, позволяет оказывать губительное действие на патогенные микроорганизмы. Данный продукт полезен во время простудных заболеваний.
  2. По теме вреда и пользы зеленой редьки для здоровья хотелось бы сказать, что наличие особого аромата обеспечивается наличием фитонцидов в ее составе. Кроме того, они оказывают положительное влияние на иммунную систему человеческого организма, укрепляют его, и как следствие, предотвращают различные заболевания.
  3. Продолжаем разговор о пользе и вреде зеленой редьки для организма — за счет наличия солей калия обеспечивается правильная работа. Усталость и упадок сил могут быть устранены тоже.

Польза и вред зеленой редькиНельзя не упомянуть о том, что в корнеплоде содержится витамин, представляющий группу В. Вместе с каротином он улучшает процессы метаболизма, ускоряет регенерацию физиологических тканей, укрепляет костные образования. В статьях на тему: Калорийность, польза и вред редьки зеленой говорится о том, что ее регулярное употребление в пищу обеспечивает здоровье кожных покровов, способствует заживлению ран на теле.

Немаловажным также является наличие в больших количествах клетчатки, способной оказывать положительное влияние на работу пищеварительной системы. Посредством регулярного потребления корнеплода можно избавиться от токсинов, вывести вредные для организма шлаки. Если у вас в крови обнаружен холестерин, диагностирован атеросклероз, то вам не помешают рецепты приготовления зеленой редьки, информация о пользе и вреде. Еще отмечается положительная динамика в лечении дисбактериоза при употреблении корнеплода.

Какой вред может нанести овощ?

Что касается калорийности продукта, то ее показатель небольшой, всего 35 ккал. В его мякоти содержится, мягко говоря, много витаминов и полезных веществ. Чего только стоят почти все представители группы В. Продолжая размышления о пользе и вреде маргеланской зеленой редьки, хотелось бы отметить, что несмотря огромное количество положительных свойств, при условии неправильного употребления они могут смениться негативными последствиями. Речь идет о противопоказаниях. Если вы планируете впервые попробовать этот продукт, то должны знать, что он достаточно острый. Из этого следует, что людям, у которых в анамнезе имеются такие заболевания, как гастрит, энтероколит, не рекомендуется есть редьку.

Осторожность должны проявлять и те, кто страдает от сердечных заболеваний или склонен к газообразованию. Склонность к аллергическим реакциям, индивидуальная переносимость — все это тоже можно отнести к противопоказаниям. Наткнувшись на рецепты с зеленой редькой, а также на информацию о вреде и пользе овоща, рекомендуется внимательно с ней ознакомиться. Если не знаете, можно вам тот овощ или нет, попробуйте сделать эксперимент, скушайте небольшое количество продукта и понаблюдайте за реакцией организма. Если прямые показания отсутствуют, и болезненности не отмечается, то можете употреблять корнеплод в пищу и ничего не бояться, тем более, что сайты с рецептами, описанием пользы и вреда зеленой редьки находятся в свободном доступе.

Отдельно хотелось бы обсудить пользу и вред зеленой редьки для беременных. Несмотря на положительные свойства продукта, злоупотреблять им в период вынашивания ребенка нельзя. Все потому, что содержащиеся в нем эфирные масла могут поспособствовать возникновению тонуса детородного органа и как следствие, спровоцировать выкидыш. Что касается пользы и вреда зеленой редьки при диабете, то она оказывает больше положительное действие, а именно стабилизирует соотношение сахара в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *