Советы молодым матерям: можно ли ходить в баню при грудном вскармливании?

Март 1, 2017

Кормящие мамы часто интересуются вопросом, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании. Беспокойство у них вызывает влияние жары на качество молока, а также может ли оно «перегореть» от столь высоких температурных нагрузок. Специалисты не запрещают посещать баню или сауну в таких случаях, особенно если кормящая женщина обладает отменным здоровьем и имеет большой «банный» опыт, но всё же рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности.

Изменения в женском организме после родов

У наших предков баня считалась самым подходящим местом для родов и некоторого периода после них. В современной медицинской практике акушеры также придают огромное значение тепловому режиму и тщательно следят за тем, чтобы помещение, в котором рожает женщина, было достаточно теплым. Это необходимое условие как для комфортного и естественного протекания процесса родов, так и для того, чтобы не допустить переохлаждения младенца.

Полезное влияние тепла в процессе деторождения давно не подвергается каким-либо сомнениям. Но по поводу воздействия тепловых процедур на организм после родов, многие специалисты до сих пор оживленно спорят. Пока этот вопрос окончательно не решен, молодой матери разумнее избегать парилки первые несколько недель после деторождения, пока у нее продолжаются послеродовые выделения.

Как известно, первые несколько дней после родов ребенок питается молозивом, и только с 10-й по 21-й день, после периода переходного молока, оно обретает зрелый состав.

Лактация считается полностью установившейся только к четвертому месяцу, когда рефлексы ребенка и мамы придут в гармоничное равновесие. При этом молоко начинает вырабатываться именно в том объеме, которое требуется малышу. Посещать баню или сауну рекомендуется именно с этого периода времени.

Правила, которые необходимо соблюдать

В организме женщины не только во время беременности, но и на всём протяжении грудного вскармливания, происходят серьёзные гормональные изменения. Поэтому при посещении бани строго рекомендуется придерживаться определенных правил.

Не разлучаться с ребенком надолго

При воздействии высокой температуры, грудь, как правило, наливается молоком. Выделения молока могут быть настолько обильными, что никакого удовольствия вы не получите, думая только о том, что же делать с выделяющимся молоком. В этом случае лучше брать с собой полотенце.

Желательно покормить малыша перед походом в баню. Если собираетесь туда надолго – берите с собой и ребенка, и мужа. Тогда можно будет оставить их в предбаннике, и покормить ребенка тогда, когда в этом возникнет необходимость – у вас, если грудь переполнится раньше срока, или у малыша, если он внезапно проголодается.

Если покормить ребенка в предбаннике нет никакой возможности, сделайте это перед походом в парную, подставляя поочередно обе груди.

Избегать резкой смены температуры

После парной многие любят нырнуть в прохладный бассейн, чтобы остудиться, или облиться холодной водой. Наслаждение тут, конечно, колоссальное, и это очень бодрит, но для груди в первый период кормления такие процедуры могут быть чрезвычайно опасны. Такие температурные перепады могут привести к лактостазу – закупорке молока в протоках молочных желез. Это не только весьма болезненная вещь, но и крайне опасная для здоровья женщины, требующая медицинского вмешательства во избежание серьёзных проблем и осложнений.

Чтобы уберечься от лактостаза, сразу после парной нужно подержать в тепле шею, плечи и грудь. Для охлаждения тела лучше подойдет теплая вода, а холодной можно ополоснуть только лицо. Если возникает ощущение распирания – грудь требуется незамедлительно освободить. Если молока прибыло много, а ребенка рядом нет – молоко надо сцедить до наступления ощущения мягкости в груди.

Не допускать обезвоживания организма

Баня - отличное место для оздоровления (фото: freedigitalphotos.net).

Быстрая потеря жидкости в организме кормящей мамы ведет к самым неприятным последствиям, которые выражаются в уменьшении количества молока. Чтобы избежать этого, необходимо пить достаточное количество жидкости.

В этом случае желательно пить теплую чистую воду или чай на травах, в состав которых не должны входить шалфей или мята. Напиток с этими травами способен временно сократить количество молока.

Уменьшить выработку молока может и длительная разлука с малышом. Если ребенок не прикладывается к вашей груди слишком долго и она остается переполненной, молока может прийти намного меньше уже на следующий день. Лактация легко восстанавливается, если после этого провести целый день с полноценным грудным кормлением.

Следить за самочувствием во время посещения парилки

Не стоит увлекаться банным «марафоном». Даже для опытных матерей первые несколько раз пребывания в парилке не должны превышать пяти минут за один сеанс. При первом заходе лучше лежать на средней или нижней полке, где температура не слишком высокая. С каждым следующим разом можно постепенно увеличивать температуру и продолжительность пребывания в парилке.

От высокой температуры молоко не может «перегореть», может лишь уменьшиться его объем из-за большой потери жидкости. Но от жары могут значительно расширяться сосуды организма, причем в гораздо большей степени, чем до беременности.

Даже при хорошем самочувствии слишком долго находиться в парилке не рекомендуется. При грудном кормлении гормональный фон женщины сильно изменен, и реакция на высокие температуры у всех может быть совершенно разная.

Кому нельзя париться в бане

  • При кормлении грудью нельзя посещать баню или сауну тем женщинам, которые вообще ни разу в жизни до этого там не были. Рекомендуется переждать отведенное на лактацию время и только после этого экспериментировать со своим организмом.
  • Запрещается ходить в баню тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В парилке нередки случаи, когда внезапно становится плохо, учащается пульс, начинает кружиться голова, давить и болеть сердце. При возникновении подобных симптомов, нужно срочно покинуть помещение и умыться прохладной водой. Некоторое время после этого не рекомендуется вообще ходить в баню.

Следуя этим простым советам и правилам, вы всегда сможете сориентироваться в вопросе, можно ли кормящим мамам в баню. Любая женщина и в период кормления грудью хочет вести свой обычный образ жизни, к которому она привыкла до беременности. Но если не учитывать те перемены в организме, которые происходят у молодой матери, можно навлечь на себя серьезные проблемы. Доверяйте не только своему уму и интуиции, но и рекомендациям опытных врачей и специалистов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *