Каши при грудном вскармливании

Можно ли кормящим мамам рис: все «за» и «против»

Чтобы грудное молоко было питательным и полезным, меню молодой мамы должно быть разнообразным и достаточно калорийным. Помимо белков животного происхождения нужны и растительные, а это различные крупы и злаки. Каши – идеальное дополнение к мясу или рыбе, отказываться от них не стоит, особенно от гречки и овсянки. Но можно ли кормящим мамам рис, как часто… Читать далее »

Можно ли кормящим мамам овсяную кашу и какая каша не принесет вреда

Столько всего уже сказано и написано об идеальном рационе для женщин в период лактации! И все равно постоянно возникают вопросы, а можно ли съесть без вреда для малыша тот или иной продукт, как лучше приготовить, сколько позволительно. Обычно сомнения возникают по поводу свежих фруктов и овощей. Но иногда даже тривиальная овсянка становится предметом жарких споров… Читать далее »